Suco super nutritivo para crianças

Suco super nutritivo para crianças

½ Cenoura

½ Papaia

½ Maçã

1 Copo de leite desnatado

Modo de preparo: cortar os ingredientes em pedacinhos e bater no liquidificador.

Dose recomendada: tomar este suco pela manhã diariamente.

Principais elementos terapêuticos

Cenoura: contém pro-vitamina A, que ajuda na produção do sangue e evita transtornos de visão. Óptima para crianças, pois também evita a diarreia e fortalece os ossos. A maçã contém muitos minerais.

Papaia: possui ferro, que previne a anemia, comum em crianças e gestantes. A formação das hemácias fica deficiente nas crianças que não ingerem a quantidade adequada de ferro.

Fósforo: aumenta a resistência das crianças, ajudando no raciocínio. É considerado a espinha dorsal no processo de energia. Possui também cálcio, vital para a formação de ossos e dentes.

 Fonte: 100 Sucos com poderes medicinais / Lelington Lobo Franco.

— São Paulo: Elevação, 2005