AsmaMuito comum em mudanças de estações climáticas, quando chega o inverno, a asma e as alergias atacam crianças em sua maioria e idosos.
É causada por pasmos nos músculos que envolvem os brônquios que comprimem a saída do ar contaminado, ocasionando tosses, chiados, falta de ar e disfunções cardíacas.
Bronquite é a inflamação dos brônquios ou a obstrução dos canais respiratórios, que podem danificar os pulmões.
Suco para asma e bronquite
Suco de uma laranja
2 Ramas de agrião
½ Cenoura
1 Colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar
½ Copo de água
Modo de preparo: preparar o suco das laranjas e, em seguida, bata no liquidificador com os outros ingredientes.
Dose recomendada: Três vezes ao dia, entre as refeições.
Principais elementos terapêuticos
Cenoura: por causa da vitamina A, ajuda na protecção e regeneração das mucosas.
Agrião: é expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer ataques de microrganismos.
Laranja: contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa do organismo.
Suco para asma e laringite
1 Fatia de abacaxi (250g)
1 Colher de chá de gengibre ralado
10 Folhas de hortelã
1 Copo de água
1 Colher de sopa de mel
Modo de preparo: bater no liquidificador o abacaxi, a água e os demais ingredientes.
Dose recomendada: três vezes ao dia, entre as refeições.
Suco para tosses, asma e afonia
1 Cenoura
1 Colher de chá de gengibre
2 Ramos de hortelã-pimenta (chá)
1 Colher de sopa de mel de eucalipto
Modo de preparo: numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e o hortelã. Coe e adoce com mel.
Dose recomendada: Use copinhos de 20ml e tome várias vezes ao dia.
Xarope para bronquite crónica e asma
10 Folhas de hortelã
2 Talos de agrião
1 Folha de guaco
1 Colher de chá de gengibre ralado
½ Copo de suco de acerola (180mg de vitamina C)
1 Colher de sopa de mel de eucalipto
5 Gotas de óleo de copaíba
2 Copos de água
Modo de preparo: as folhas de hortelã, agrião, guaco e gengibre devem ser preparadas na forma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente, despejados sobre as plantas citadas. Abafar por 10 minutos. Num liquidificador, misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá das ervas, adicionando ainda cinco gotas do óleo de copaíba.
Dose recomendada: tomar 20ml (um copinho de plástico, usado para cafezinho), várias vezes ao dia.
Principais elementos terapêuticos
Hortelã-pimenta: em virtude de seus óleos essenciais, é óptima para combater a bronquite e a asma.
Agrião: suas substâncias ajudam a expectorar, aumentando a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer o ataque de microrganismos
(por exemplo, o vírus da gripe).
Guaco: o óleo essencial desta planta age como um poderoso anti-inflamatório, principalmente do aparelho respiratório, agindo nos casos de gripe, tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e coqueluche.
Copaíba: tem óleo essencial antibiótico natural e desobstrutivo das vias aéreas superiores.
Gengibre: age como agente anti-inflamatório e antibiótico, além de ser descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcalóides em sua composição.
Acerola: se você está preocupado com bronquite crónica, aumente a quantidade de vitamina C na sua alimentação, pois ela protege os pulmões dos danos provocados pela bronquite, situação em que as vias aéreas ficam inflamadas e bloqueadas por muco espesso, prejudicando a respiração.
Eucalipto: o mel de eucalipto actua sobre as mucosas, muito útil na bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e aliviam as mucosas dos pulmões.
O suco de abacaxi é anti-inflamatório, em virtude da bromelina, encontrada em sua polpa e no seu miolo.
Ajuda a desobstruir as vias respiratórias e tem ainda acção mucolítica, dissolvendo o muco ou o catarro dos pulmões, favorecendo a expectoração.
Tomar este suco de preferência à noite, sempre adoçado com mel, principalmente nos períodos em que as crises são mais frequentes ou durante uma crise asmática.
— São Paulo: Elevação, 2005
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