Receita -Quinoa:
Proteína vegetal completa (significa que contém os 9 aminoácidos essenciais). Fornece energia e garante a mesma impressão de saciedade que se consegue com a ingestão de carne, sem gorduras ou colesterol.
Sugestão: esprema o sumo de um limão bem fresco e junte-o á quinoa cozinhada.
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