Receita -Abacate: Meia chávena de abacate em pedaços satisfaz 29% das nossas necessidades diárias de fibra. Além de ser rico em ácidos gordos monoinsaturados que ajudam a baixar os níveis de colesterol.
Sugestão: como acompanhamento, sirva meio abacate misturado com molho de soja, sumo fresco de lima e polvilhe com sementes de sésamo torradas.
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