Mantém o colesterol no lugar, ajuda a combater as doenças cardíacas e deixa uma sensação de saciedade até á refeição seguinte graças às suas fibras solúveis.
Sugestão: para um pequeno-almoço nutritivo, misture a aveia cozida com um pouco de azeite e polvilhe com queijo parmesão raladoFonte: Notícias magazine
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