Receita -Edamame:
Estes pequenos feijões de soja têm mais fibra que do que os cereais integrais e uma pequena dose fornece mais proteínas do que um peru assado.
Sugestão: misture o edamame cozido com alho, azeite e sumo fresco de limão para conseguir uma pasta rápida semelhante ao húmus.
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