Receita -Amêndoas:Ricas com ácidos gordos monoinsaturados, que ajudam a manter a saúde dos vasos sanguíneos, e em fibras, que ajudam a manter o colesterol a níveis desejáveis.
Sugestão: junte amêndoas laminadas e passas de uvas a grãos integrais previamente cozinhados.
Fonte: Notícias magazine
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